我现在在家中为了点小事动不动就会发火情绪失控，伴

Question

如题所述

Answer 1

你好，你的这种情况就像古语所说的“无名火起”一样。
其实无名火并非没有原因，或者说起因也不是那些小事。而是在于长久压抑在内心里面没有得到释放的负面情绪，而家里的那些小事只是导火索而已。我想你可能不太善于表达和发泄情绪，所以长久以来的压力、紧张、焦虑、烦恼等情绪都压抑在你内心之中，在遇到一些小事的时候，那些事情本身并不严重，但只是借着这个机会，潜意识要把压抑在内心痛苦的负面情绪发泄出来，就会形成无名火和情绪失控的状态。而人的攻击欲望也存在两个方向，一个方向是向外伤害别人，另一个方向是向内伤害自己。
克服你的问题需要帮助你学会如何处理和发泄情绪，同时，需要有人能够倾听你内心的声音。

Answer 2

是不是情绪非常烦躁，就想发泄出来。
我之前也有过，是因为工作上的事情，几乎那一个月我都很烦躁，天天跟别人吵架，脸上也长痘痘，后来我辞职了，出去外面旅游了一番，现在已经回归平静了，痘痘也好很多。

所以说，你可以出去外面散散心，周末可以去公园逛逛，爬爬山，呼吸新鲜的空气，你会好很多的。

Answer 3

你或许忘了，我也是骄傲的，在别人面前我也是嚣张跋扈的，我只在你面前低过头，都说爱一个人绝对不能失去自我，可是遇见你之后好像所有的骄傲和自尊都不见了，甚至都不敢对你说出口，我只知道痛过哭过卑微过以后，如果迎面吹来一颗子弹，我还是会选择让你活得更久一点。