苹果直接吃好还是榨汁喝最好？

如题所述

可直接食用的水果最好不要榨汁，榨汁会破坏水果的营养成分，此外与新鲜水果相比，果汁中的膳食纤维和果胶损失较大，使果汁的饱腹感降低，让人不自觉地多喝几杯，果汁中含有较多的天然糖，能量也较高，因此更容易患上糖尿病。

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第1个回答 2022-11-05

个人感觉直接吃比较好

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