动作要点:掌心向上，手指张开，微紧张状，捧球时，接触球的下方，利用手指、手腕、抬臂、屈肘的全身协调用力，将球捧起。
关于准备姿势及发球
1、准备姿势要半蹬或半深蹬，为一攻和反攻做好准备；
2、发球要敢于发力，根据身高击打球中部或中上部（勾手发球、上手发球）；
3、发球要追着打（固定手型、固定击球部位、固定抛球高度、固定击球距离）；
关于接球
1、根据来球的不同位置采用传、垫、捧、托翻顶、托抬球等技术动作，二传要传倒三角（外叉球）；
2、垫球部位应在手腕上15-20公分之间
关于进攻和扣球
1、在不越位的前提下，安排好一攻的位置；
2、充分运用三点甚至四点进攻、多点开花的战术
3、扣球多采用送手腕和搓打的动作，起跳前脚呈内八；
4、扣球要挂着打，拉的开、放的松、挥的快、手腕打的满、会用力；
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