今天属于秋季，秋季是"春夏秋冬"四季之一。
在我国，传统上是以二十四节气的"立秋"作为秋季的起点。进入秋季，意味着降雨、湿度等趋于下降或减少，在自然界中万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。
秋季的划分
从现代气象学上划分，北温带的秋季在8月23日(处暑)~11月22日(小雪);南温带的秋季在2月19日(北半球雨水)~5月21日(北半球小满)。
现我国划分四季常根据气温变化划分，采用的是近代学者张宝堃的"候平均气温"划分。按候平均气温法，判定入秋主要有两个标准，一是:连续五天日平均气温介于10℃-22℃即可视为入秋，成为"简标";二是:连续5组滑动平均气温低于22℃。一组滑动均温指当天均温加上前四天均温除以5，得出5天滑动平均气温，这是"滑标"。进入秋季，意味着炎热天气已过去，开始凉爽。
中国部分城市常年入秋(平均气温法)时间:
东北地区:长春8月20日、沈阳9月5日、大连9月13日;
华北地区:北京9月11日、济南9月19日、青岛9月21日;
华中地区:郑州9月14日、武汉9月30日、长沙10月3日;
华东地区:杭州10月4日、上海10月6日、宁波10月7日;
华南地区:福州10月23日、广州11月10日、深圳11月15日;
秋季的饮食提示：
秋季在饮食上要多吃酸类食物，秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要"增酸"，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从"养阳"转向"养阴"。
忌暴饮暴食。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。
在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。
忌辛辣生冷的食物。忌吃油腻、煎炸的食物。忌吃过燥的食物。忌吃水生植物。
秋季饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。应贯彻"少辛多酸"的原则。忌食辛燥伤肺阴辛辣之品，主要包括辣椒、花椒、桂皮、酒等。
入秋季后，天气干燥。容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此，平时应多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品，如红薯。