逆袭最好的方式就是彻头彻尾的改变自己,如果你坚持不了,改变不了,那你就只能一直活在自卑之中。逆袭就是一次涅槃重生体验,只有当你真正流过了汗水,才会知道有多美好。就像这两位女孩一样,虽然说两个人不在一起,但是却是非常好的朋友,每天都会分享生活。自从决定减肥开始,两个人就会互相监督,一起运动起来,每天分享自己瘦了多少,在彼此的互相陪伴下,都有了很大的改变。
看到两个人的前后对比,不得不说减肥带给一个人的改变真的是太大了,两个人的体重都有很大的下降,都是瘦了四十多斤,现在体重都保持在100斤左右。刚开始减肥真的很痛苦,什么都不敢吃,难过的都想哭,但是只要熬过了那段时间就好了。
在我们的人生中,能够遇到这样一位共同和自己进步的好朋友真的是很棒,因为有了彼此的鼓励,所以才会成为更好的自己,可以说是彼此成就吧。如果说自己一个人的话,大概很容易放弃,也不会看到现如今这么好的自己。
其中一位女孩说在最好的年纪一定要瘦下来,因为自己胡吃海喝一度胖到了一百五十斤,而且身体素质也不是很好,所以才下定决心减肥。减肥不仅仅是为了漂亮,更是为了能够拥有一个健康的身体,好好的爱惜自己。
当你减肥成功之后,你会发现以前从未见到过的风景,整个人轻盈了很多,自信了很多,精神状态都有了很大的转变。除了自己变好之外,这两位女孩还会带动身边的人一起减肥,一起变成最好的自己。
两个140多斤的胖女孩线上打卡监督减肥,一个减了42斤,一个减了48斤。
说到减肥不是想象的这么简单,一开始减也许很多人能够自律,可以坚持做减脂餐,坚持运动,作息时间比较正常。时间久了,人都是有惰性的,很多人慢慢的就会放松,到最后又恢复到了减肥前的状态。找几个志同道合的人一起减肥或是找专业营养师进行监督减肥。会起到事半功倍的效果,因为减肥者会认为有人一直在看着我,督促着我,则在不经意中养成习惯把每一天的减脂功课做好,而且在减肥过程中一旦遇到什么问题,那么身边就有专业人士会及时给出建议,并做出相应的指导,做出针对性的个性化的运动及饮食上的改变。
监督减肥的好处
第一,可以少走弯路。
第二,可以增进减肥者的自信心。
第三,大家一起减肥可以互相鼓励,在减肥的道路上不半途而废。还可以把自己遇到的减肥问题分享给大家,让伙伴儿们出主意。人多力量大,共同突破难关。也是一种快乐减肥的方式。
另外,我只想说,减肥并不难,只要有那份坚定执意的心,一定可以减肥成功的。从第一天打卡开始,我从来没有停止过,也不从头来再来的经历。就想一直走到终点为止。就想证明别人可以做到,我也一样可以做到。而却真的做到了。感谢自己没有放弃过。运动➕饮食。没有其他办法,也只有自己可以帮得了自己。就看自己够不够勇敢[强]。时不时我很喜欢翻看这些日常,以及点点滴滴的过去经历,庆幸自己留下了这些难忘证据。可以回忆过去,也是一种美好。在这里记录打卡减肥过程真好,学习了很多,也快乐了很多 回看也可以时时刻刻的监督自己。
总结:减肥的方法很多,要选择适合自己的减肥途径,一定要在保证自身健康的基础上进行。