第2个回答 2021-01-26
1、喜欢吃甜食
吃甜食容易让人开心，这是因为甜食中的糖类物质会产生大量的多巴胺刺激我们的大脑，使我们感到开心愉快。但是我们在平常生活中也要注意不能过量食用甜食，因为如果体内糖分超标，我们的血糖就会不稳定，为了我们的血糖保持在一个稳定的水平线上，平常应该尽量少吃甜食。

2、爱吃高脂肪食物
现在很多人喜欢吃一些大鱼大肉或者高油高脂肪的食物。但是吃这些高脂肪高热量的食物不仅会让自己变得肥胖，而且这些脂肪在体内堆积很难被消化，就会使我们的血糖浓度升高，影响我们的身体健康。

3、不爱吃绿色食品
蔬菜中含有大量的维生素以和其他微量元素对我们的身体大有好处，而且蔬菜中的营养物质一般是容易被人体吸收的。我让我们的身体更加健康，但是现在有很多人不喜欢吃绿叶蔬菜，他们只喜欢吃肉类。
实际上，绿叶蔬菜的价值是不可以被肉类取代的。虽然蔬菜中含有的蛋白质并不多，但是它可以加速我们体内新陈代谢，让我们体内的垃圾和毒素快速排出。因此为了我们的身体健康，平时应该多吃一些绿叶蔬菜。
血糖高不能吃水果？医生建议除了甜食，这三种食物也要少吃

1、大米粥
大米粥在我国有很久的历史，很多人早晨都会选择主意碗粥来当早餐，但是实际上大米粥中含有大量的淀粉。这些淀粉进入人体后就会被消化成为糖分引起血糖的升高，不利于控糖，因此对于高血糖人群来说要尽量避免喝大米粥。

2、红枣
大家都知道适量的吃一些红枣可以帮助我们补气养血。有些贫血的人平日里就会吃一些红枣来补血。而且在养生学中，大多数的观点都认为红枣有利于身体健康，因此有的人每天会在自己杯中泡入两颗红枣，或者直接食用。
但是对于高血糖人群来说是不适合食用红枣的，因为红枣中含氧大量的碳水化合物以及糖类物质，如果经常吃红枣的话，我们体内的血糖就会失控。