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每天跑步一小时一个月能瘦10几斤吗
如题所述
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推荐答案 2016-12-14
估计不大可能，跑步是可以最大的减脂的，但是每人都不一样，脂肪特别多的，可能效果会显著。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
当前网址：
http://00.wendadaohang.com/zd/DTBjjrjnD0DnjTZTBZ.html
其他回答
第1个回答 2016-12-14
不会。
适当运动、合理节食，每月体重一般能减5斤就不错了。
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打算
天天
晚上
一小时慢跑
,
一个月能减多少斤
?
答：
如果每天慢跑一个小时，坚持一个月以上，
一般会瘦十斤以上
。晚上跑步需要注意一下几点：1.时间点的选择 专家建议，晚上跑步最好是在21点左右因为这时地面与空气的温差基本一致，不会出现逆温现象影响呼吸顺畅，空气质量最好，是跑步的好时间。2.地点选择 尽量选择自己熟悉的平坦开阔，能见度较好的路段，...
我现在145斤左右,
每天跑步一小时
,8千米以上,
一个月能瘦几斤
?
答：
慢跑
是有氧运动，微微出汗就行了。减的程度因人而异吧。我是原地跑
每天
半
小时
，一年时间减了22斤。基数大刚开始
减
的会快一些的，按你这种
一个月
5-
10斤
吧。如果是女生最好不要减的太快，对身体不好，而且容易反弹。
每天跑步一小时一个月能瘦多少
答：
每个人体质不同，身体结构不同，每天跑步一小时一个月到底能瘦多少斤，
这个是不定的
。总体的原则是，你吸收的要小于你消耗的，具体的消耗量，根据体重、配速、时间，可以粗略的估计出来。一般的人如果能够坚持下去，可以瘦5-10斤左右。另外，所谓的降体重，这不是很准确的一种说法，因为经过锻炼，会有...
每天跑步一小时
,
一个月
最起码
能减多少斤
?
答：
最起码能减重，具体多少要看你现在基础体重和体脂含量 1、如果你目前体脂已经很少了，
每天
再
跑步
就是维持目前的状态；2、如果你现在体脂较多，体重较大，按照这个运动量，
1个月能减
5-
10斤
左右；但是初期过后会有一个瓶颈期，怎么跑都不减，这个时候就需要你增加运动量，或者变化运动方式，从不同的...
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