截拳道强调背部发力,请详细解释.

Question

如题所述

Answer 1

截拳道强调背部发力主要是指将身体协调起来，然后将背部肌肉和身体统一成一个整体，然后在出拳是可以形成一个一体的拳劲，背部和腰部相连力量统一然后从腿部或者拳头发出，浑然一体。

李小龙曾经讲过一句话 “近身和发力”从这个角度来理解其他武术全都在“发力上”表现的比较突出。据个例子泰拳重视胫骨鞭踢，但这种踢法都是后腿发力力量很大，但是距离远。两个同样速度很快的拳手同时对踢，一个用“箭射足”一个用“胫骨鞭踢 ”前者在距离上肯定要短一点的。

Answer 2

截拳道，出拳踢腿讲究腰部发力，就向李小龙所说腰马合一一样，因为腰是人体的中心轴，任何出拳，踢腿都必须借用腰力才能发出强大的爆发力，所以腰背力量训练是很重要的，增强腰部力量训练主要有，仰卧起坐，握杠悬垂，与伏地挺身。截拳道 单振504178808本回答被提问者采纳

Answer 3

　　同时向外（右）拧腰，转髋、展胸、顺（转）肩，以肩催动大臂，大臂催动小臂，小臂催动拳头。
　　一、动作要领

　　1、习者仍然持截拳道警戒式站立（注意：将有力的拳脚置于前方，下面以右手右脚在前为例）。
　　2、首先度量距离，伸直前手臂，指尖触目标，为合适站位，然后前手轻握拳，拳眼向上，拳面向目标，回收身前离目标13CM处，松握拳并塌腕，肘贴肋部，正对目标，后手拳置下颏处，同时将身体重心后移，前脚掌轻着地，重心大部分在后脚。
　　3、做好上述动作后，目视目标，做几次深呼吸，以放松身心，然后深吸一口气入丹田，而后后脚猛蹬地面（并微向外转动），同时向外（右）拧腰，转髋、展胸、顺（转）肩，以肩催动大臂，大臂催动小臂，小臂催动拳头，并将原来塌腕之拳猛上翘击中目标，同时重心前移将原来之高虚步变成前弓后箭之弓箭步，在拳击中目标的一刹那，拳头猛握紧，内部呼吸猛下沉，短促的爆喝一声（声音：“哈”、“嘿”、“哼”等），压缩横隔膜，使腹腔突然膨涨，同时意想丹田之能量通过前臂达拳面喷射而出，其劲力洞穿目标。
　　二、注意事项
　　（1）动作前应全身放松，集中精神，凝神定意，注视目标；
　　（2）拳击向目标时应像离弦之箭飞速射穿目标；
　　（3）击中目标的劲力是由全身肌肉力量，自身体重、内力和寸拳特定的技术动作发出的瞬间爆发穿透力（切记脚蹬地之力用上）；
　　（4）拳击中目标后应迅速放松还原成警戒式，再进行下一次练习；
　　（5）习者练习前应仔细阅读弄懂动作要领。此即为“神秘”的寸拳技术，勤加练习即可掌握，练习时可让同伴持双层脚靶（单层容易受伤）于胸前，试验寸拳威力。

Answer 4

所谓 背部爆发力就是说要求你全身整体的带动能力！
截拳道主要 要求速度 和力量！
人的背部是带动全身移动的首先动力！
“截” 就要先 “先” 就要快！ 要求背部发力是两方面
1. 是近身短打的寸劲，必须由背部带动！
2.截断意识攻击，背部是重心中枢，站位转移的快！

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