第1个回答 2022-07-18
什么样的心性才算得上是美好心性呢？
古代《黄帝内经》就给出了非常标准的答案是：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。
就是说一个人，内心既没有纠结，压抑，焦虑。憋屈和担忧。活得淡泊质朴，同时又能将精气神专注于内心，不去追逐身外之物，更不要去比较，记恨。只有这样，才算是好心性的标准。
我们可以简单的理解为：善于忘记
因为只有清除这些沉重的杂念，才能勇敢开启新的生活。
过去尤其在农村，有很多家庭妇女，虽然没有受过高等教育，但是她们处事淡然，也有比较好的调节能力，即便是经历坎坷，历尽沧桑，体会过人生沉浮，依然年过百岁，活出简单的自己。
反观现在，黑白颠倒，胡吃海塞，无肉不欢，通宵熬夜，人情淡薄，我行我素，自相残杀，很多三四十岁刚步入中年，就出现了这样那样的身体健康问题，给家庭和社会带来很大的经济负担。
罗达伦老师曾经在他的养生书中说过：“北京一家医院的病房里，住着很多女强人，她们都患同一种疾病：重症肌无力。”他们都有一个共性，就是个性强，与工作较劲，与自己较劲，希望实现的目标太多， 哪一个都不愿舍弃，最后是心有余而力不足，身体也被“贪”了进去。
自古就有“祸福无门，惟人自召”的说法。疾病也一样，如果你心胸狭隘，遇事想不开，爱钻牛角尖，总是记恨在心里，时间长了，疾病就会找上门。
中医讲究三分治七分养。也就是说医生只能治疗30%的病，70%靠个人的“养”。这个“养”有两个层面的意思，一个是饮食有节，起居有常，不妄劳作。另一个是心理的的保养。好的心理状态，源自好的认知。
很多人身体里的“病”，源自于认知上的“错”。所以，中医调理不仅要在身体中进行，更要在认知上提升。否则，身体还会反反复复，再神奇的灵丹妙药都没有用。
当然现在的社会比较复杂，无论是工作还是生活，人们都面临很大的压力。比如现代人感情脆弱，离婚的人越来越多。很多人都经历过不同程度的感情波折，从精神摧毁到身体。颠覆三观，同时人生道路也受到沉重的打击。
面临挫折如何保持好美好的心性？
张艾嘉曾经在《朗读者》节目中，很淡定地谈到了自己关于对感情经历的认知：
“我们每个人都是一个人来，一个人走，终究是要自己面对这个世界的，千万不要把一切寄托在另一个人身上，觉得有这个人就幸福，没有这个人就悲剧，不是这样的。你与另外一个人的缘分，是一定的，共同走过一段路，缘分时间到了，两个人就会走上分叉的路，越走越远，所以最终是你要把自己的路走好”。
她对挫折的反映就是拥有美好心性的体现。
从心理学，认知行为疗法的角度解释就是认知到位，情绪和行为的改变就是一道窗户纸。
认知的改变并辅助不断的意念加持，让自己变得心性美好并不是一件困难的事。
从医学角度解释，身体上的失调可以靠医生辅助调理，但是心理上的失调，必须靠自己。
所以：最好的医生是自己。
多读心理学书修养心性，多读中医养生书，科学养生，相信你将一步步走向心性美好。