力量素质决定着速度素质的提高
力量素质还决定着耐力素质的增长、柔韧素质的发挥;力量素质是
体能训练水平的标志,是运动素质的基础。在警察体育领域,力量素质几乎是所有的运动技能基础。从运动训练学的角度来看,按照与体育运动专项的关系。
最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力值。相对力量是指人体单位体重所具有的最大力量。
快速力量是指肌肉快速发挥力量的能力,是力量与速度的有机结合。在日常训练中常常使用“
爆发力”一词,爆发力是快速力量的一种表现形式,是指张力已经开始增加的肌肉以最快的速度克服阻力的能力。力量耐力是指肌肉长时间克服阻力的能力。