早晨起床就喝咖啡到底健不健康？

Question

如题所述

Answer 1

每天早上喝咖啡对身体有害。很多人早起后喝杯咖啡提神，然而，起床后马上喝咖啡容易导致能量过剩，人也会变得敏感。咖啡还会刺激胃酸分泌，影响肠胃健康，尤其有胃溃疡的人更不应空腹喝咖啡。如果习惯用咖啡提神，建议将喝咖啡的时间移至起床后1小时左右，或者早晨喝咖啡前先吃点面包等主食，这样既保证了健康，还能一整天都神清气爽。

早上空腹喝咖啡在工作时肚子隐隐作痛。而且会产生一些不良反应，如头晕，恶心，乏力，胃疼等等症状；空腹喝咖啡，胃分泌胃酸会对胃产生刺激性影响，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。所以不建议空腹喝咖啡；作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止。不是空腹的情况下喝咖啡可以提高精神，有助于头脑清晰，促进新陈代谢。

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，有胃溃疡的人更应引起注意。 但咖啡对人体的好处也是多多的。简单地说，少量的咖啡有稳定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡属于无热量的饮品，所以在正常饮食下来饮用咖啡，还可达到健康减肥的效果。

 建议早晨起来应该最好还是喝温开水。温开水能够稀释血液浓度，清理肠胃，非常平和，如果喝咖啡，会刺激血管，并不是理想的早饮，咖啡可以在饭后半小时左右喝，或者是在两餐之间喝，可以提神醒脑，刺激神经，对肠胃也不刺激，是理想的饮用时间。但是有些人不易多喝或者喝浓咖啡，刺激神经，影响睡眠。

Answer 2

研究显示，早晨空腹喝咖啡可能会对身体造成一定损害，尤其是对于易腹胀人群。日前，美国国家生物技术信息中心就咖啡（包括无因咖啡）对胃黏膜的影响进行了专题研究，他们发现，咖啡会刺激胃酸分泌，诱发腹胀、消化不良、烧心等症状，尤其是当你的胃黏膜较为敏感的时候。与此同时，来自 PushDoctor 的 Adam Simon 还向我们解释了空腹喝咖啡的其他坏处。他表示，空腹喝咖啡会诱发脱水症状，导致心率加快，血压升高。

“摄入太多咖啡因会导致四肢颤抖，咖啡因在代谢后还会造成心情低落等。”Simon 医生表示。
此外，过早摄入咖啡因还会导致生物钟紊乱。正常情况下，人体内的皮质醇含量会在早晨8-9点之间达到最高，这种荷尔蒙主要负责保持人体清醒。但科学家发现，过早摄入咖啡因会扰乱人体自然分泌皮质醇的能力，导致人体内皮质醇水平降低，这意味着你必须喝更多咖啡才能保持头脑清醒。

Answer 3

你好，早晨起床就喝咖啡不健康最好不要，早上空腹喝咖啡的话，人的心脏会承受很大的负担，如果心脏不好的人，会有很强烈的感觉，如果喝很浓的咖啡，心脏会出问题的。所以最好不要空腹喝咖啡。建议你早餐后适当饮用，或者午餐后饮用，有很好的效果，可以提神并帮助新陈代谢

Answer 4

那时候喝咖啡是不好的，因为咖啡中含有咖啡因，它对于身体具有刺激的功效，喝咖啡最好适量 咖啡最好不要空腹喝 经常喝咖啡的话，对于胃部虚弱的患者来讲，他会对胃部产生一些非常不好的影响，有严重的还会造成有慢性胃病的可能回答可能会对你有一定帮助

Answer 5

早上起来应该最好还是喝温开水。温开水能够稀释血液浓度，清理肠胃，非常平和，如果喝咖啡，会刺激血管，并不是理想的早饮，咖啡可以在饭后半小时左右喝，或者是在两餐之间喝，可以提神醒脑，刺激神经，对肠胃也不刺激，是理想的饮用时间。但是有些人不易多喝或者喝浓咖啡，刺激神经，影响睡眠。