在骑完自行车之后如何正确应对会阴部的压迫感和麻木感？

Question

如题所述

Answer 1

首先要调整好座包高度（能让双脚踩在踏板最低点时自然垂直），接着校正座包角度（一般是水平）。

然后就是座包的选择长途骑行必须用较窄的，可减少对大腿根部的摩擦。如果座包与把手落差不大（简单的说就是一般山地车休闲旅游车）最好使用带凹槽的座包，可以减少对会阴部的压迫，长途骑行中带垫档的骑行裤是必备品！但不建议用硅胶垫。

Answer 2

可以多做拉伸和按摩，让麻木部位活血，后续可以试试看换个减震释压的坐垫看看，比如Velo的plush或者Giant的comfort，或许能够从根本解决你的问题。本回答被提问者采纳

Answer 3

用艾灸灸吧，其实，你的自行车座可能不太合适，换一个，另外，开始别骑太久了