保鲜膜：减胸的话可以通过把保鲜膜裹在自己的胸上面，这个方法也是很有效果的。
在裹上保鲜膜之前，一定要先将胸部用水浸湿，然后可以根据个人喜好考虑是否要涂抹乳液，这一步做完之后就可以把胸部裹上保鲜膜了。
在裹上保鲜膜的同时最好可以适当的做一些运动，做运动对于减胸也是很有帮助的。效果差不多一5-7天就会显现出来。
盐水：减胸的方法有很多种，盐水也是其中的方法之一。
盐水减胸的方法很简单，首先准备一碗盐水，最好在洗完澡之后进行，然后用盐水由胸中间向两边按摩，按摩5-10分钟即可，一周最好每天都可以对胸部进行盐水按摩，这样效果是最好的。
俯卧撑：俯卧撑这种运动不仅可以减肥，好可以减胸。对于俯卧撑的练习，在我们平时生活中，可以提升手臂上肌肉的硬度，对减胸也是有一个很好的效果的。如果身体素质比较好的女性，建议是可以试试这种方法。
冰块：冰块也是可以帮助我们减胸的。首先要准备一块冰块，最好是类似小盒子一样的，不要太大了。然后用冰块敷在胸部半个小时以上，如果觉得太凉的话可以垫一些类似方巾这类的东西。这个方法每个星期3-5次就可以了。
苹果 水果在我们平时是非常常见的，但是苹果这种水果里面富含丰富的维生素纤维素，对人体来说是极好的，吃多了也不会产生副作用。
减胸的话吃水果也是很有帮助的，所以对于减胸者建议在平时的时候可以多吃水果，特别是苹果，建议一天可以吃一个苹果，尽量饭前吃。
减胸的方法除了上述所说的这几种之外，还有很多其他的一些方法，但是减胸需要时间，不能操之过急。
在减胸的同时，日常的饮食也要多加注意，多吃一些有营养的东西。对于胸部睡前可以进行按摩，平时自己一个人的时候也可以多按摩。
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