睡多了,晚上睡不着怎么办我每天10点上床,早上定了七点半的闹钟。醒了后还是有点困就睡到了八点半。最近两天又失眠了,是不是睡眠时间长了睡不着?如何调整?
失眠的原因有很多,如果你是因为噪音失眠,你可以试试遮噪耳塞
晚上睡不着觉怎么办?
睡不着有很多的原因,心事比较重,压力过大等等,只要是静下心来就可以入睡了