睡多了，晚上睡不着怎么办

Question

睡多了，晚上睡不着怎么办我每天10点上床，早上定了七点半的闹钟。醒了后还是有点困就睡到了八点半。最近两天又失眠了，是不是睡眠时间长了睡不着？如何调整？

Answer 1

Answer 2

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 3

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 4

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

Answer 5

念阿弥托佛，深呼吸放空一切心思打坐。科学家都证明这个世界其实是虚幻，何不换一个活法，反正都是虚幻。