很细的骨架，很瘦，去健身可以又所改变吗？

我自卑啊。我都不敢找女人，我175CM 体重103斤。
怎么办我20？

举报该问题

推荐答案推荐于2016-05-27

骨骼定型了就不能改变，不过可以用肌肉塑造形体。肩膀窄可以练三角肌，上背肌肉，这样视觉效果就很壮。

如果有时间，并且相信自己有足够的毅力，有迫切改变现状的愿望。那么到健身房办一个年卡，坚持一周至少练三次，合理的饮食。一年以后形体大改观。你可以去一些健美论坛看一下成功的例子给自己各信心

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://00.wendadaohang.com/zd/DTBnjnInZ.html

第1个回答 2010-09-01

骨架是先天的,是不可以改变的,但形态和气质可以改变,你可能是天生瘦的体质,健身锻炼一下对你的身体会非常的好,胖瘦的话没关系,但会很健康

第2个回答 2010-09-01

多吃牛肉牛奶

相似回答

骨架小的人经过健身,身体强壮了很多,请问他的骨架会变粗吗?已是成年...答：成年人的骨骼基本上是定型了，通过锻炼，尽能增加骨骼的强度，以及相伴的肌肉的粗壮度，因而对于骨骼来说是不会变粗，但对于肌肉来说是会变粗的。

190cm骨架小.肩窄.很瘦78kg在健身房可以练的很魁梧吗答：1. 身高190cm，骨架较小，体重78kg且体型瘦削的人，在健身房通过适当的训练，是有可能练出魁梧的体格的。2. 要想在健身房取得显著的训练成果，除了坚持不懈的刻苦练习，还需要注重饮食和休息。3. 对于体型较瘦的人来说，饮食的摄入和休息的质量尤为重要，因为这些因素对肌肉生长和恢复有直接影响。

骨架小的人经过健身,身体强壮了很多,请问他的骨架会变粗吗?已是成年...答：骨头不会变粗。但是随着锻炼骨膜会强韧。骨头的强度会变大。

骨架小的人经过健身,身体强壮了很多,请问他的骨架会变粗吗?已是成年...答：成年人的骨骼基本定型，但通过锻炼可以增加骨密度和骨外膜的强韧度，使骨骼更加坚固。

大家正在搜

骨架大又很瘦的人骨架大又很瘦的人图片骨架细很瘦骨架大的人能瘦吗骨架宽的人能瘦下来吗骨架大的人瘦了好看吗宝宝7岁了骨架细特别瘦 3岁小孩骨头细很瘦怎么办骨架大能瘦下来吗

骨架小可以做健身教练吗？

男生如何通过健身弥补来骨架小的缺陷？

骨架细的家伙不适合健身吗

健身后还是骨架小的问题

个子小骨架小瘦子百吃不胖的人该如何增肌健身？

锁骨突出很明显肩上骨头突出很明显是什么骨架？健身好吗？

21岁了，骨架小去健身房练过了，穿上衣服还是很瘦

我很高，但骨骼比较细怎么健身?