把体脂率从20.8降到14要多久

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-07-23

我一个月从20.7降到14.7，运动前喝左旋

第2个回答 2018-08-21

这个跟个人体质和健身计划，合理饮食有关，降低是肯定的，但是还要看自己能不能坚持下来

第3个回答 2018-08-21

半年时间，必须得配合饮食的规范，肌肉的训练，同时进行，坚持半年，才能达到这样的效果。本回答被提问者采纳

相似回答

体脂百分之20减到百分之15需要多久?答：看你安排的锻炼强度还可以，大概需要2个月左右。

...177,体重72公斤,腰围90,体脂率20.8%。目标把体脂率降到答：1个月适应，2个月即可体会效果，可以百度下跑步的动作图解和要诀，跑步并不是跑就行，还需要身体和呼吸节奏配合，才能得到最佳效果。

男生体脂率从25%降到15%一般情况下大概要多少时间?答：那就要看是多一般的情况了，如果把我的情况当成一般情况，那恐怕没机会了，虽然我一直都在嚷嚷着减肥，但长期看的结果是越减越肥，所以，如果不下决心，可能一辈子这么长的时间都不一定够。当然了，如果还是把我当成一般情况的话（这里我指的是大概六年前的我），那么你的目标可能只需要半年左右就差...

...18岁基础代谢是1800体脂率19降到体脂14要多久每天都练答：所以减体脂率没必要那么细算，你只要在正确的轨道上就行了。科学训练饮食总会掉下来，每天或者每几天记录，根据你的轨迹调整饮食。体重没掉就再减点热量这样的，注意好好休息别训练过度。不过单纯从体脂率这个事上，假如是健身新人的话不如利用新手期抓紧增肌。如果以前没正规训练过，加上年轻，刚开始...

大家正在搜

体脂率20降到10要多久体脂率20降低到15要多久体脂率30降到25要多久体脂率降到12以下需要多久体脂率从28降到20 体脂率怎么从29降到24 体脂率怎样从23降到20 体脂率从25降到20 体脂率如何从20降到15

求一套50天的瘦身方案，目前身高177，体重72公斤，腰围9...

体脂低的人练不出来腹肌吗，我现在一米八，一百二十多斤，练腹肌...

体脂百分之20练到百分之8-6要多久？求大神帮忙

身高175.体重82kg.体脂率20％.脂肪多堆积在核心区域

体脂比20.8% 去脂体重43.1 一直在跑步是不是要瘦到...

如何快速降低血脂？