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为什么我的身体和精神总是处于高度紧张状态,怎样
如题所述
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推荐答案 2020-12-12
嗯 嗯,一个人的身体和精神常处于高度紧张的状态,一个是肯定是与这个人的性格 和这个所处的家庭环境和所处的从小的一个成长环境是密切相关的 有很多人那他在从小的一个生长环境或者是他的一个家庭环境,造成了他的一个性格的一个就是见人害怕,或者精神一个高度紧张这样问题 啊,存在这样一个问题,或者存在家里的心里的话,不要过于害怕,因为这是一个很正常的现象 你需要不断改变自己的个性,改变自己的性格,然后多与别人接触,这样的话才能够不断地改进你这个做人做事的一个方法或者性格问题,才能够逐渐的改善你的这个性格才能够好的好的方向去发展 嗯 嗯,应该来说这是一种解决之道吧
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其他回答
第1个回答 2019-01-15
我也有这样的状况,大多是因为焦虑不安,无法平复,导致想的太多,发生,神经,身躯的高度紧绷感
第2个回答 2018-05-15
你遇到了什么特别的事情吗?或者有什么人、事、物让你放心不下?
紧张的话,
先建议你:
自然一点,知道人人都会紧张,不必过于计较、纠结。平时多接触一些人、事、物,见多识广、经历丰富之后,情况便会好很多。坚持体育锻炼,特别建议进行一些双人、多人的运动项目。紧张的时候,可以深呼吸,伸展一下四肢,并给自己豁达、大气的心理暗示……
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精神高度紧张怎样
放松
答:
一、心理放松
1、手部放松:将手臂自然放置在身体两侧,双手离开身体约有4—5寸距离,手掌向下。或者将双手自然置于腹部,肘部贴于地面。此阶段的训练目的是手部处于一种自然的放松状态。2、腿部放松:自然闭上双眼,既不要过于紧张,也不要过于松弛。此阶段的训练目的是使受训人员感到眼部处于自然的放松...
长期
处于
惊慌、恐惧、
精神高度紧张
?
答:
如长期处于紧张激动变化的情绪状态之中,就会导致心理、生理上的许多病变
。患者的恐惧、惊慌心理,会使神智、行为混乱,导致不良后果。惊慌、恐惧、精神高度紧张的人,多是有想法干大事的目的和希望,但又往往事与愿违,于是一种受挫折的情绪就油然而生。失望、消沉、极度痛苦等精神刺激,使他们出现行为异常等精神症状。
怎样
消除
紧张
情绪
答:
长时间
处于紧张
和焦虑的情况下会让身高变矮,经过研究发现
,精神紧张
焦虑的女性,比开朗快乐的女性身高会矮5厘米左右。精神紧张属于负面的情绪障碍,容易诱发多种疾病比如高血压、胃肠道疾病、冠心病及癌症等,如果没有得到有效调节和治疗,影响了生活质量身心健康。长时间
的精神紧张及
焦虑,会伴随着
身体
上的...
如何
克服
紧张
情绪?
答:
紧张情绪有可能是自己疲劳过度、思虑过重,也可能是外界某种刺激给自己造成过度紧张。这样的人往往抵抗力比较差,对外界反应有点激越,造成
紧张,
比方恐惧、胆小、体力不足或是过度疲劳以后
身体
没有得到很好缓解,就很紧张,造成抵抗力下降,罹患其它重大疾病。所以紧张的环境对造成人身体负面影响很大。要克服...
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