跑步的速度和减脂效果关系大不大？

Question

如题所述

Answer 1

很大。跑步越快，需要的热量越多，消耗的脂肪也就越多；反之，跑的很慢，减掉的脂肪越少，效果也就不怎么好了。

Answer 2

我觉得问题不大，因为减脂是一个长时间循序渐进的一个过程，不可能通过跑步速度的快慢来决定减脂的效果。

Answer 3

大，因为加速跑步的情况下，卡路里消耗也是非常大的，在这种情况下燃脂也是相对比来说会增加快。

Answer 4

有关系。跑步速度太慢， 需要很长时间才会达到消耗脂肪的目的。如果速度快一些可以缩短这个时间。