第1个回答 2020-11-14
首先，我觉得保养皮肤一定要从饮食还有护肤两方面同时进行效果会比较好
先说说我个人经验吧！！
我已经30岁了，很多人看到我都说感觉你好小，我觉得这跟我保养皮肤有关系吧！比如，我从小特别爱吃抗氧化的食物，比如红薯 土豆 五谷杂粮 还有对皮肤好的食材，基本不吃零食 也就是超市卖的那些小馋嘴的 还有辛辣，到现在也始终坚持 不能暴饮暴食吃那些垃圾零食 因为我觉得那些也是造成皮肤差的原因之一 实在是零食太多食品添加剂什么的，直到20出头，我就开始每个月都会在月经前后都会煲红枣银耳汤啊 黄酒炖当归枸杞蛋啊让肤色变好
还有很重要的一点 那就是必须选一款成分好的 温和的不伤皮肤的护肤品来坚持保养，，先说说我以前把，不懂怎么看护肤品成分去选择护肤品，都是朋友同事说哪一种好用就买，或者看见哪个广告不错就去试试，然后买过来用的时候 没发现什么惊喜 甚至有时候以为是自己年龄来了皮肤变差什么的，现在才知道 只有足够好的成分的护肤品才能让我们的皮肤发光厚皮，发光厚皮的皮肤这才算好皮肤！大多数人皮肤敏感 长痘长斑 除了天生遗传的都是过度护肤造成的，虽然我一直皮肤也还算好 没有什么大问题 直到开始研究怎么样更好的护肤 学会看成分 才知道 想要皮肤好 一定要选好护肤品做对护肤事情
所以我的建议是一定要温和清洁，不要选择皂基s系洁面 很伤害皮脂膜，然后就要做好科学保湿和修复，还有全年抗氧化和永远防晒。按照这几个重要点去坚持 皮肤一定让你自然健康 发光厚皮
还有 要学会去看成分 添加剂香精香料防腐剂一大堆的护肤品不要选 因为成分太复杂就跟吃太多乱七八糟的食物一样 久了反而对皮肤造成不好效果 很重要哈