人走路一公里消耗多少卡路里 ，能减掉多少克脂肪

Question

如题所述

Answer 1

走路一公里消耗的卡路里数量因人而异。一般来说，如果走路的速度保持在每小时4-6公里左右，每走1公里大约可以消耗60-80卡路里的能量。
不过，要注意的是，消耗的卡路里数量不仅仅取决于走的距离，还取决于走路的速度、身体的体重以及走路的频率等因素。
如果想要减掉脂肪，除了走路之外，还需要考虑饮食摄入的能量。只有在能量摄入小于能量消耗的情况下，才能实现减脂。
因此，要综合考虑走路的距离和速度，以及日常的饮食习惯，才能更有效地实现减脂目标。同时需要坚持持之以恒才能获得最佳效果。

Answer 2

一公里的走路大概能消耗25卡路里，每个人的体重和走路方式不同都会影响这个数值。走路对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。

Answer 3

减掉一千克脂肪需要消耗7700卡路里
我来简单解释下：
7700大卡=1公斤的脂肪
1公斤=1千克
因此7700大卡=1千克脂肪