第1个回答 2020-05-15
想快速减肥的话就找几个朋友经常过几天去玩一个通宵，这样减肥很快，我前天玩了一个通宵就一下子瘦了六斤呢，但一瘦下来就不要再这样了，对身体不好，瘦下来后要注意合理饮食，再加上适当的运动，注意让自己不要再胖回去就行了，很快很容易吧
第2个回答 2019-08-14
★★本人亲身体验使用的方法喔，绝对有效哈，希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★
人一开始减肥，最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！
快的减肥方法，都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急，要慢慢的健康减肥才好
减肥的关键在于【吃】和【运动】
【吃】：
→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了
→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的
【运动】
每天做40分钟以上的有氧运动（跳绳、跑步之类都行），如果不是皮肤敏感者，在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显
使用这种办法，一个星期能瘦两三斤，也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降，别担心，只是个瓶颈而已，坚持下去，接下来会有更明显的效果的！
第3个回答 2020-01-18
晚上运动40分钟
平时少吃一点零食
像蛋糕
冰淇淋
巧克力之类的
饭前喝汤
饿了就吃水果
苹果
梨
西瓜之类含热量不高的水果哦
饭后不要立即
就坐下
要适量的做一下运动(随便的走动走动)
其实呢~~游泳很好的哦~~
跳绳也还是不错的哦~~
吹气球是可以瘦腰的哦~~
只要坚持一个月就有效了
加油~~~~