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晚上睡觉一躺下心里就在想能不能睡着,越想越睡不着,想着想着就感觉
晚上睡觉一躺下心里就在想能不能睡着,越想越睡不着,想着想着就感觉心里堵得慌,几分钟就得翻一下身或者动一下才舒服,想逼迫自己不去想能不能睡着,做不到,总是想着,怎么办?
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推荐答案 2017-07-20
这是强迫思想的表现 经常控制不住胡思乱想 大晚上的别人都睡了 但是但你躺下的时候却脑袋涌起一件件事情 你越不去想它就越清晰 我也这样 这个没啥办法我都是在非常疲劳的时候躺下一会就入睡了你不防可以试试 在临睡前不停的跑步跑到你浑身乏力然后躺下来一会就能入睡
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其他回答
第1个回答 2017-07-20
一杯二锅头,天亮也不醒~
第2个回答 2017-07-20
焦虑?
相似回答
经常胡思乱想
睡不着
怎么办?
视频时间 00:36
为什么
晚上
一直睡不着觉?
心里想着
快睡就是
睡不着,
是怎么会事?_百度知 ...
答:
原因可能是多方面的。
比如白天睡太久,导致晚上精神过于亢奋,所以睡不着
。再比如心里压力过大,这种压力可以是显性的,这意味着日有所思夜有所梦,也可以是隐性的,你白天可能没太想或者根本没想过,但是它长期潜伏着,终于到某个时间点爆发啦。
也有可能是因为空虚
,长时间的独处或者沉迷于手机,使得...
我
睡觉
时老
想着
快点
睡着
觉,可是我
越想越睡不着,
结果得了失眠。咋办...
答:
我想你肯定不是,所以不要自己这样叫自己
。如果你是自己这样叫自己的,那么这种自我暗示的含义是:我不是睡不着而是我有病才睡不着,我不是不能睡着,而是要大家都来关心我,所以其实我不想睡,而不是我想睡。嘎嘎。当然这是我猜测,也许您真的是到了“病”的程度。如果是到了“病”的程度,那么...
晚上
总喜欢想东西
,想着想着就睡不着
了~~·
答:
睡觉前如可以的话喝点热牛奶加盐.睡觉前别让太兴奋.睡觉的时候姿势要正确,当自己胡思乱想的时候要有意识的告诉自己冷静下来.听点轻柔音乐会有作用 所以你就不要老是逼自己睡着啊。放松一点嘛,大脑要想什麽就随便它嘛。
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