• 所有问题

    • 仰卧起坐我是学生 每天只有一点时间 想做仰卧起坐减下肚子 有用吗 马甲线可以成吗

    我是学生 每天只有下课一点时间 没有半个小时那么多时间跑步锻炼 只能在 想做仰卧起坐减下肚子 有用吗 马甲线可以成吗

    举报该问题
    推荐答案   2017-11-17
    跑步用冲刺 很快就达到跑30分的效果 只是辛苦 用有氧减肥 然后练腹肌 能够快点从视觉上达到瘦肚子的效果 不要用仰卧起坐练腹肌
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    仰卧起坐可以练马甲线吗?答：可以。说到练腹肌，很多人第一个想到的或许是仰卧起坐，以为每天睡前做十几个仰卧起坐就练腹肌。其实，单做仰卧起坐对腹肌锻炼作用不大。仰卧起坐是胸椎、腰椎、髋关节相共同参与的动作，坐起时主要是依靠髋腰肌发力。因而，仰卧起坐对锻炼髋腰肌的作用要比锻炼腹肌的作用更明显。仰卧起坐对腹肌锻炼...
    每天坚持做仰卧起坐可以瘦下来吗?我肚子大,能像袁姗姗一样练成马甲...答：每天简直肯定是可以的，而且不能半途而费，运动时还要注意自己的呼吸和节奏，不能急功近利
    仰卧起坐能练马甲线吗答：1 仰卧起坐能练马甲线吗 做仰卧起坐对于练马甲线有一定的帮助。马甲线是平坦腹部最高的境界，没有赘肉的腹部，还有肌肉线条，表现为肚脐两侧两条直立的肌肉线。而仰卧起坐是有锻炼腹部肌肉的效果，而且有助于把肚脐周围的脂肪变成有弹性的腹肌，长期练习是对练马甲线有一定帮助的。2 怎么做...
    仰卧起坐能减腹部吗答：现在更多的人，追求腹部曲线，想拥有马甲线。但是这个过程往往是特别困难的，需要很强的毅力，有人问，那么仰卧起坐能减腹部吗，可以，需要很强大的练习，同时要很苛刻的饮食习惯，才能练就完美的腹部。但那时，应该要注意，练习的时候还有些要注意的小细节，才更好的达到想要的效果。配合呼吸，减小肚子...
    大家正在搜
    仰卧起坐每天做多少个才有效小学生一分钟仰卧起坐小学生仰卧起坐怎么练小学生仰卧起坐标准小学生仰卧起坐多少个及格仰卧起坐的最佳时间什么时候做仰卧起坐什么时候做仰卧起坐最好初中生仰卧起坐
    相关问题
    仰卧起坐隔多久做一次？我是想减肚子上的肥肉的
    胖人做仰卧起坐可以减肥吗
    我是13岁的女生想减肚子的赘肉，每天做多少个仰卧起坐才会有效...
    每天坚持做仰卧起坐可以瘦下来吗？我肚子大，能像袁姗姗一样练成...
    肚子上有点肉肉的女生做仰卧起坐要大概坚持多久可以有腹肌呢？还...
    仰卧起坐能减肚子吗，怎样做仰卧起坐最减肚子，仰卧起坐能瘦肚子...
    每晚做仰卧起坐，能练出马甲线吗
    仰卧起坐能练出马甲线吗