一、语义饱和现象：大脑的一次短暂罢工
对一个字看久了感觉很陌生？
你在日记本里抄写暗恋对象的名字，抄到最后竟然不认识了？
这些现象在生活中非常普遍。早在20世纪60年代就有学者开展过相关研究。这在心理学上可以用“语义饱和”来解释，即大脑在接受持续的相同刺激之后就会产生神经疲倦。简单来说，就是大脑的同一个地方一直卖命地工作，在高强度的运转之后，它发出了怒吼，进行了一次为时短暂的“罢工”。
当人的眼睛持续接受到一个字的刺激，该刺激会连续地传送到大脑相对固定的位置，那里的大脑神经活动就会由于疲惫而受到抑制，形成联想阻断。因为神经活动降低，大脑仅能注意字的某个部分，而无法从整体上得到对这个字的意识。于是，奇妙的事情发生了。我们会先对字的读音感到困惑，继而失去对字义的联想能力，最后甚至“不认识”这个字了。
二、如何破解？
想象一头苦逼兮兮的小毛驴一直围着同一块磨石拉磨，日也拉夜也拉，转来转去就是小小的一方天。这时候任是小毛驴再怎样年轻力壮、英俊潇洒也挡不住疲惫来袭啊！
——单调，实在是疲惫的最佳损友。
这时候，如果你是主人，你会怎样做呢？
是的，摸摸小毛驴，给它以安抚，让它暂时地休息一下；或者，拿几块胡萝卜，在它的眼前晃来晃去，转移它的注意力。
疲惫的大脑其实也就是那头拉磨的小毛驴。作为主人的你，现在知道如何应付它的小情绪了吧？——让眼睛休息一下，或者给它看点新鲜的东西，转移一下注意力。
三、只在看汉字时才会这样？
其实这个现象普遍存在于我们生活的各个方面，包括视觉、听觉、嗅觉、味觉等。而且不仅仅是汉字，英语等其他文字符号也会出现这种现象，甚至我们面对一个熟人或者本来已经熟悉的地点，看久了也会觉得陌生。
四、百害而无一利？
当然不是，持续刺激会减弱大脑的神经活动，但对于那些本不该过分活跃的活动，就可以利用这个原理得到抑制。
例如，已经有学者发现，语义饱和在演讲焦虑上具有抑制作用。对于饱受
口吃折磨的人来说，不断地重复一些单词，使大脑神经疲倦，也可以弱化由此而产生的
焦虑状态。
学习回顾：为什么对着一个字看久了就不认识了？
1. 这是一种语义饱和现象，大脑因为持续接受重复的刺激而产生了疲惫，所以进行了一次小小的罢工。
2. 针对这一现象，可以暂时离开相关环境，看看其他东西，或是闭上眼睛休息一段时间。
3. “语义饱和”现象非常普遍，存在于中文、英文，甚至听觉、嗅觉等各个领域。
4. “语义饱和”现象可以缓解因神经过于兴奋而带来的焦虑。例如，口吃和演讲焦虑等。
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