在平时生活工作中能站着就别坐下。相较于坐着，站着能消耗更多的热量和脂肪，塑造优美的形体，所以妹子们能站着那就别偷懒坐着。
>02
每天靠墙站立30分钟。靠墙站立的标准姿势为脚后跟、臀部、双肩和后脑勺贴到墙面或者接触到墙面即可。
>03
双腿并拢伸直靠到墙面上，使双腿与身体成90度，每天睡前进行5分钟即可促进血液循环瘦腿塑性。
>04
每天起床洗漱完毕后和一杯温水。长达一晚的睡眠使得身体急需补水，因为刚起床人体中的血液处于粘稠状态，此时喝一杯水可以迅速为人体补充水分。
>05
每天中午睡30分钟左右。中午适当的休息对我们下午保持旺盛精力工作和学习是非常有帮助的。
>06
尽量在下午6点之前吃晚饭，6点以后最好不要再吃东西了，但可以适当为身体补充水分。
>07
在生活和工作中不要吝惜你的赞美，尽情的夸奖别人吧。相信很多小伙伴都有这样的感受，当夸奖别人的时候不仅会让被夸奖的人开心，我们也会很高兴。追答
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每天靠墙站立30分钟。靠墙站立的标准姿势为脚后跟、臀部、双肩和后脑勺贴到墙面或者接触到墙面即可。
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双腿并拢伸直靠到墙面上，使双腿与身体成90度，每天睡前进行5分钟即可促进血液循环瘦腿塑性。
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每天起床洗漱完毕后和一杯温水。长达一晚的睡眠使得身体急需补水，因为刚起床人体中的血液处于粘稠状态，此时喝一杯水可以迅速为人体补充水分。
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每天中午睡30分钟左右。中午适当的休息对我们下午保持旺盛精力工作和学习是非常有帮助的。
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尽量在下午6点之前吃晚饭，6点以后最好不要再吃东西了，但可以适当为身体补充水分。
>07
在生活和工作中不要吝惜你的赞美，尽情的夸奖别人吧。相信很多小伙伴都有这样的感受，当夸奖别人的时候不仅会让被夸奖的人开心，我们也会很高兴。追答
网上抄的，呵呵
追问你们答的都不错。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-07-30
首先，我们要对自己的生活做好安排，主要有吃饭、睡觉、运动等方面；然后，具体按安排时间点，某段时间干啥；第三，学会在经历中调整，优化习惯，实践出真知；第四，我也要学会借鉴别人的好习惯，并结合自身实际。保持健康的身体需要好的生活习惯；有时间要多多锻炼；注意饮食要健康；保持好的心情。本回答被网友采纳
第2个回答 2015-07-30
①乐观积极的态度和心理
②合理的休息时间
③适当的阅读
②合理的休息时间
③适当的阅读
第3个回答 2015-07-30
😄我们细谈吧。冒昧的问下您的年龄？追问
学生。高中生
追答关于健康，正常体质的人建议徒步，跑步和骑行。当地应该会有这种组织，选择一个加入，既可以强健身体又可以交朋友哦，而且成本低廉，简单易行。
心情舒畅，要参考你的个人喜好了。但是，养花是很多人都喜欢的。最推荐的植物就是绿萝。上面是我在家养的一些植物。
呃，谢谢你，
怎么保持心情平静呢，，总是心情浮躁，感觉很急？
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