健身精通人士看这里：去健身房做了个体测表，教练说我腰臀比不行，可是我测出的值明明在正常范围内啊，他
健身精通人士看这里：去健身房做了个体测表，教练说我腰臀比不行，可是我测出的值明明在正常范围内啊，他非说0.75才是正常的，请问他是想忽悠我好让我继续健身请他当私教吗？
那你就感谢他给你测出来了，自己去练腰和屁股啊！干嘛请。。。追问
可是他说他知道方法啊，知道快速增加腰臀比例的，我觉得我够瘦了，还要怎么减腰？只是屁股肌肉不够
追答既然你觉得你腰够细了，那你就着重练屁股。
无负重深蹲
负重深蹲
方法太多了，哪里需要他的方法。
我也这么想，我也不是太胖或者骨瘦如柴，请个私教浪费钱，谢了啊
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