晚上大概几点跑步好？

如题所述

推荐答案 2019-06-04

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第1个回答推荐于2017-11-26

建议8:00到9:00之间。
首先，恭喜你是个爱锻炼的人，这点和我一样。
我推荐是饭后一个半小时，我之前尝试一个小时内跑，会有腹胀和反酸等现象。而且会有导致胃下垂风险。
还有记住，如果要跑步的话不能吃太饱，最好不要超过八成。
另外最好晚上9:30之后不要跑了，除非你睡得很晚，否则会影响睡眠。
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第2个回答 2014-08-28

567点，太晚不好影响睡眠质量

第3个回答 2014-08-28

不要太晚吃完晚饭半小时后

第4个回答 2014-08-28

七点

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