我早上和中午只吃代餐粉和水果，晚上正常吃饭，不过只吃就六七分饱。而且不碰高热量的，这样能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

其实中餐吃好，早餐要吃点加水果，晚餐六七分饱是可以减肥的

Answer 2

下午四点以后不吃任何东西，这样效果会更好追问

哎，，。可是不知道为什么，，，晚上不吃点真的睡不着。。。

追答

其实不用减肥产品，白天按时吃饭，平时不吃零食，下午四点以后不吃任何东西，每天早上喝杯蜂蜜柠檬水有助于排毒，坚持一星期就会看到明显效果，一般都是晚上吃了才会长肉

追问

那早上和中午有限制吗，正常吃饭吃到饱吗

追答

正常吃饱就行，不要吃得太饱，平时不要吃零食，你先努力坚持一星期

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Answer 3

可以，但吃完晚饭最好快走一小时

Answer 4

早上和中午可以正常吃，晚上吃代餐粉，效果也特别好，晚上这一顿饭很重要。或者是早上正常吃，中午和晚上代餐粉也是可以的。