为什么健身都是吃鸡胸，没人吃鸭血？

Question

增肌需要高蛋白高碳水低脂的饮食，和鸡胸肉相比，鸭血虽然蛋白质低了些，脂肪却也低了很多，为什么没见哪个健身的大量吃这个？

Answer 1

原因一：补充铁元素 保证基础代谢
鸡胸肉不仅低脂高蛋白，而且含有大量的铁元素，铁元素的缺乏容易引起新陈代谢的降低。不论你是增肌还是减脂，鸡胸肉都能成为你健身路上的忠实伴侣。

原因二：蛋白质含量高 适合减脂或增肌人群
健身为什么吃鸡胸肉?鸡肉，是健身人群最可经常摄入的蛋白质，而鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用。鸡胸肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。用水煮的做法，既能满足增肌人群(鸡胸肉可成为健身后肌肉超量恢复条件的营养来源)，又很适合减脂人群(鸡胸肉可提供超长时间饱腹感)。

Answer 2

这点脂肪不多，像血类的真的没有油很难吃下去腥味也很重