老人体质虚，胃不好，有高血压如何调养？谢谢

Question

如题所述

Answer 1

高血压吃什么好是个很细致的问题，加上肠胃不好更应该注意：

一、高血压吃什么好的原则：低盐、高钾、果蔬、补铁。

二、高血压吃什么好的禁忌：1、控制食盐量，忌食咸肉、咸菜、泥螺等。2、忌暴饮暴食、高热量食物，如猪油、奶油、巧克力、动物内脏、动物脑、动物油、蟹黄、蛋黄、白薯、干豆、油炸食物等。3、戒烟限酒，忌浓茶、咖啡和辛辣食品。

三、高血压吃什么好之水果类：（1）西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、苹果、红枣、桑椹、茄子。（2）高血压吃什么好之叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜 青菜等；（3）高血压吃什么好之根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；（4）高血压吃什么好之花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；（5）高血压吃什么好之水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；（6）高血压吃什么好之动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

四、高血压吃什么好之食疗方：芹菜粥、菊花粥、绿豆海带粥、荷叶粥、醋泡花生米、糖醋蒜、罗布麻五味子茶、何首乌大枣粥、淡菜荠菜汤、胡萝卜汁。

五、高血压吃什么好之碳水化合物篇：米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类都适合高血压的症状。

六、高血压吃什么好之蛋白质篇：牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）都适合高血压的症状。

七、高血压吃什么好之脂肪类：植物油、少量奶油、沙拉酱都适合高血压的症状。

八、高血压吃什么好之维生素类：蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）都适合高血压的症状。

Answer 2

高血压那大可不必吃药，吃药第一会形成依赖性，第二降压药容易使人肾不好，心不好，心肾不交，水火不济贻害无穷，在一个小的玻璃器皿里放上醋，泡七颗花生米，每天吃，第七天吃第一天泡上的，按这样的顺序坚持吃一段时间，就会有好的作用，如果嫌麻烦，就喝花钱买纳豆吃！