如何预防倒春寒？

Question

如题所述

Answer 1

【在南方】预防倒春寒防护措施：防寒保暖。

　　气温变化是脑中风的一个危险因素，寒冷时脑血管病发病率高。由于春寒、温度低，体内肾上腺素等分泌增加，血管收缩、血压上升，从而导致脑血管意外。对于中老年人来说，室温最好保持在16℃以上，睡眠时盖得稍厚一点，以不出汗为原则；衣服不要脱得太快。要多饮茶、多喝姜汤和食用菌汤。因为，茶叶中的茶色素可以防止血小板的黏附、聚集。在黑木耳中含有一些防血液凝固的物质，可以有效地降低血液黏稠度，防止血液迅速凝固。香菇等含有香菇嘌呤碱，可降低或抑制胆固醇吸收。
小贴士：人体结构有五大保健区，分别在肚脐、脚底、前胸、腋窝、脊柱。春季做好这五个区的保健，能够促进新陈代谢，达到强身健体的效果。
①肚脐部：肚脐被养生学家誉为保健的“要塞”，它可以调整人体的代谢和循环，使其保持正常的新陈代谢状态。保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。建议您在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，即能预防和治疗中风，也能有效促进腹部新陈代谢的作用。
　②脚底部：人的脚底有成千上万的末梢神经，与人体各个脏器如大脑、心脏等密切联系。如果经常弯弯脚趾、散步、温水泡脚等，可以促进脚部血液流畅，把肢体远端的血液推向心脏和全身，能起到调节阴阳平衡，防治疾病的功效。临睡前坚持用热水泡脚，使足部血液畅通，不但能解除疲劳，而且能温暖双脚，安定神经，帮助入睡。
　　③前胸部：前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一。胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，有强大的抗病毒、抗肿瘤作用，对胸腺所在部位进行一定的安抚和刺激有利于胸腺的功能维持。保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回推擦50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次，这样能有效做到前胸的自我保健。
　　④腋窝部：腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的奥秘在于受刺激后会使人大笑，笑能使各个器官得到运动，促进血液循环，并使各器官充分获得营养和氧气，运送出代谢的废物，使大脑、心脏以及肺等脏器都受益匪浅。适度的刺激腋窝部让心情放松，开怀笑笑，经常保持愉快的心情，对繁忙的工作中的您会带来良性的保健作用。
⑤脊柱部：脊柱是人体最大的经脉——督脉的行经之地。有四个生理弯曲，最易发生病变是颈部和腰部弯曲部，不良的生活姿势如久坐低头、高枕卧位等易造成颈椎病，弯腰睡软床易造成腰肌劳损、腰椎间盘突出症。经常按摩脊柱及脊柱两侧，可激发经络的疏通和气血运行。更重要的是注意正确的工作姿态、适当的锻炼、补充脊柱骨代谢需要的维生素D和钙剂。

Answer 2

农作物如何预防倒春寒

棚菜

春季气温回升，但受冷空气入侵的影响，容易出现气温骤然回落的“倒春寒”天气。早春蔬菜种植主要以设施、保护地种植为主，一般种植茄果类、瓜类、豆类、绿叶菜等。由于降温幅度大、速度快，使菜苗难以适应，持续时间越长为害越重。短期寒潮为害蔬菜地上部分，持续时间较长的寒潮为害地下部分，严重时会发生冻害、落花落果，以致死苗；同时也使一些侵染性病害容易发生和流行。一般大棚内受害较重，中小棚次之；喜温蔬菜受害重，果菜比叶菜受害重；开花结果期最重。针对倒春寒的为害特征和发生规律，应采取如下对策来防范：

培育壮苗

把肥水控制好，适时炼苗，培育壮苗，并喷施抗寒防冻剂。

修缮保护设施

注意将棚膜等提前修补好。

注意保温

如果是连续阴雨天气导致降温，首先应注意保温，尽量减少热量散失，可加盖草苫和双膜等，并停止浇水，中耕，停止放风，晚揭早盖苫。

增温补光

短期寒潮造成的低温主要是因为缺乏光、热。因此，外界温度很低、阳光不充足时仅靠保温是不行的，必须采取补温措施，才能保证蔬菜的生长需要。短时的补温措施主要是炉火补温和电热补温，另外，还可采取补光措施，如电灯补光等。

病虫害防治

有针对性地根据各种病害的发生规律和防治特点，采取“以防为主、以治为辅”的综合防治原则，在防病用药上以烟雾熏剂干粉喷施为宜，减少或不用液体药剂。

抢播耐寒蔬菜

灾害发生后要及时采取补救措施，对已受害田块，抓紧补苗或抢播一些生育期短耐寒性强的蔬菜，迅速组织生产自救。

果树

喷洒石灰水

在果树开花前25天~30天，喷洒1%的石灰水，可延迟开花3天~5天，因寒流不过1天~2天就结束，可躲过危害。

灌水降温

果树开花前后关注天气预报，在寒流来临之前浇水，降低地温，果树生长减缓，可延迟开花2天~3天。

熏烟防寒

这是一种最简单易行的方法。在寒流来临的当夜凌晨2时~3时，在果园周围点燃柴草，少见明火，多见烟，使果园的上方形成一层烟雾，保持到出太阳，可避免寒流的危害。

喷涂护树将军

早春可用护树将军喷涂树干和树枝保温，消毒防霜冻，阻碍越冬病毒着落于树体繁衍，恢复果树生命指挥系统早苏醒，保花、保果，亦可与各类农药混配。经过多年的大田试验证明，其抗霜冻能力突出，效果显著，深受广大果农信赖。

对已遭受冻害的果树，应加强管理，把损失降到最低限度。可采取以下措施：

人工辅助授粉 对没发生冻害的还在开的花，应及时进行人工辅助授粉。

喷施药液 喷施促花王3号溶液，促进多开花，提高坐果率。

加强肥水管理 尤其是低洼处发生冻害严重的地片，抓紧追施速效氮肥，及时浇水，促使果树生长，保住没受冻的花果。

小麦

早春冻害（倒春寒）是指小麦进入返青拔节这段时期，因寒潮到来降温，地表温度降到0摄氏度以下，发生的霜冻危害。受害小麦一般减产10%～30%，重者达50%以上。应采取各种措施防范。

浇水防冻

预防早春冻害最有效的措施是密切关注天气变化，在降温之前灌水。灌水后土壤水分增加，土壤导热能力增强，使土壤温度增高。因此，防止冻害可根据天气预报在倒春寒到来之前1天～2天突击小水浇灌。土壤墒情好的可以不浇。但在霜冻到来时，切勿浇水，以免加剧冻害。

麦田覆盖

在寒流到来前，亩用麦糠250公斤，或腐熟有机肥2500公斤～3000公斤，均匀撒于小麦根际周围，能起到比较好的防冻效果。

及时追施肥料

对遭受冻害的麦田，根据受害程度，抓紧时间，追施速效化肥，促苗早发，提高3、4级高位分蘖的成穗率。一般每亩追施尿素10公斤左右。

划锄保墒提温

及时划锄，蓄水提温，能有效增加分蘖数，弥补主茎损失。

喷施植物生长调节剂

小麦受冻后，及时喷施“天达2116”等植物生长调节剂，对小麦恢复生长都有明显的促进作用，表现为中、小分蘖的迅速生长和潜伏芽的快发，明显增加小麦成穗数和千粒重，可显著增加小麦产量。

Answer 3

农作物如何预防倒春寒
棚菜
春季气温回升，但受冷空气入侵的影响，容易出现气温骤然回落的“倒春寒”天气。早春蔬菜种植主要以设施、保护地种植为主，一般种植茄果类、瓜类、豆类、绿叶菜等。由于降温幅度大、速度快，使菜苗难以适应，持续时间越长为害越重。短期寒潮为害蔬菜地上部分，持续时间较长的寒潮为害地下部分，严重时会发生冻害、落花落果，以致死苗；同时也使一些侵染性病害容易发生和流行。一般大棚内受害较重，中小棚次之；喜温蔬菜受害重，果菜比叶菜受害重；开花结果期最重。针对倒春寒的为害特征和发生规律，应采取如下对策来防范：
培育壮苗
把肥水控制好，适时炼苗，培育壮苗，并喷施抗寒防冻剂。
修缮保护设施
注意将棚膜等提前修补好。
注意保温
如果是连续阴雨天气导致降温，首先应注意保温，尽量减少热量散失，可加盖草苫和双膜等，并停止浇水，中耕，停止放风，晚揭早盖苫。
增温补光
短期寒潮造成的低温主要是因为缺乏光、热。因此，外界温度很低、阳光不充足时仅靠保温是不行的，必须采取补温措施，才能保证蔬菜的生长需要。短时的补温措施主要是炉火补温和电热补温，另外，还可采取补光措施，如电灯补光等。

Answer 4

倒春寒饮食增甘
春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了会使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效调节肝火。如果多吃些山药、蓬蒿、马兰头、韭菜、鸡肝等，对于清肝可起到恰到好处的作用。而肉类等油腻食物在春季不宜过多进食。酒精是肝的头号大敌，饮酒过度也会使脂肪堆积在肝脏，引起脂肪肝。建议春季养肝要做到忌酸涩、忌油腻和忌酒。除此之外，春季还应忌吃羊肉、海鱼、虾等好发食物，注意摄取维生素、无机盐和优质蛋白质。
　　适当“春捂”
不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。那春季该如何“捂”，怎么“捂”？专家介绍，人体下半部血液循环比上身差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生，因此春季穿衣应注意“下厚上薄”。但是现在许多爱美的女士偏偏反其道而行，上身常全副武装，双腿却只着薄袜，虽显亭亭玉立，但对于身体却有害无益，尤其易患膝关节病症。
　　而对于老人和孩童，对于下身的保暖更显珍贵。在出行要注意穿着防风保温的衣裤鞋袜。除去衣物上的保暖，积极进行体育锻炼也是让身体暖起来的一个好方法，可以增强机体适应外界气温变化的能力和抗病能力。尤其值得注意的是，绝对不能因为冷而一天都窝在被窝里和暖气中，这样对身体的血液循环也是非常不利的。
　　养成良好生活方式
俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼；不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。
　　春季锻炼不宜过早
因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等运动过后要注意抹汗，避免吹风受凉感冒。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。
　　做好自我保健
对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。

Answer 5

养成良好生活方式
俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼；不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。
春季锻炼不宜过早
因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等运动过后要注意抹汗，避免吹风受凉感冒。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。
做好自我保健
对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。
结束语：对于“倒春寒”使人体产生的不适，特别是对于有慢性疾病的人群以及老人，应当注意气温骤降时注意添衣保暖，特别要注意手、口、鼻部位的保暖；还要加强体育锻炼提高身体素质；另外还要注意休息和保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张。