曾仕强说跪坐是最好的锻炼人的姿势是真的吗？

Question

如题所述

Answer 1

没有最好的锻炼人的姿势，只有适合多数人的练习方式。迷信某些名人就等于把自己交出去了。要自己体悟。跪坐姿势是针对长期站立者反方向拉伸尤其是膝部，以及两脚和脚趾，是有一定帮助的。但并不是唯一也不要绝对。任何一种单一的局部的锻炼方法都会有利于此而有害于彼。所以还是要全面运动，使身体各个部位得到锻炼方为正途。

Answer 2

跪坐是一种姿势，特别是在日本和韩国较为常见。跪坐能够拉伸和加强腿部和脚部的肌肉，提高血液循环，并有助于减轻长期站立或坐着工作的人的下肢疲劳。然而，跪坐并不是一个适用于所有人的最佳锻炼方式。
首先，跪坐并不适合每个人。对于有背部、膝部或脚部疼痛的人来说，跪坐可能会加重他们的不适。此外，如果跪坐的姿势不正确，例如过度弯曲膝盖或过度压迫脚趾，那么可能会对膝盖和脚趾造成伤害。
其次，跪坐并不是一个全面锻炼身体的姿势。虽然跪坐可以加强腿部和脚部的肌肉，但它并不能锻炼到全身的肌肉。为了全面锻炼身体，还需要进行其他的锻炼方式，例如跑步、游泳、瑜伽等。
因此，跪坐并不是最好的锻炼人的姿势。最好的锻炼方式应该是根据个人的身体状况和运动需求来选择适合自己的多种运动方式，以全面锻炼身体。在进行任何锻炼方式之前，最好先咨询医生或专业的健身教练的建议，以确保安全和有效。

Answer 3

当然事假的了