点生活琐事 为什么一点小事总能被我无限放大，然后让自己进入焦虑状态？是心态不好吗？

Question

如题所述

Answer 1

一点小事总能被无限放大，然后让自己进入焦虑状态是心态不好。

要学会控制自己的焦虑情绪，不然这会对你生活产生很大的影响。如果你学不会自我控制，可以借用一些外界手段，来安神，这样会好一些。

焦虑症简介：

焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑（generalized anxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panic attack）两种形式。

主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。