桂圆含有丰富的营养元素，有非常好的补血益气效果，女人多吃有哪些好处呢？

Question

如题所述

Answer 1

桂圆含有丰富的营养元素，有非常好的补血益气效果，女人多吃有哪些好处呢？

桂圆属于温性的食物，女性吃有一定的补充气血的作用，另外对胃部也有一定的好处，不过也不能吃太多，容易上火，另外女性还可以多吃点蜂蜜，还有枸杞这些。

1、调养身体素质

干桂圆是亚热带气候的新鲜水果，其温性、味甘，归属于清补类的食补上品。阳虚者的女性食用可合理改进四肢不温、手脚冰冷、腰酸腿软等症状，但要留意身体素质调养是一个长久的全过程，不能急于求成，因此不能为了更好地填补气血虚等就很多食用龙眼，防止虚不受补的症状产生。

2、改进面色

干桂圆带有充足的铁、抗坏血酸、核黄素等营养元素，女性适度的吃龙眼可以补气补血，提升心血管的血夜循坏，合理缓解疲惫困乏、心慌气短的症状。尤其是其带有大量的地铁，能推动红细胞的再造，合理缓解因气血两虚所造成的脸色苍白等症状，而抗坏血酸能抵御氧自由基对脸部皮肤的危害，缓解色素斑沉着冷静等状况。

3、补血补气健脾胃

龙眼当药，归心经、脾经及其胃经，因此合理的食用龙眼可以缓解脾胃虚弱所引的食欲不佳、消化不好、大便稀溏等症状，但肝火旺者或有严重便秘、大便困难的人不能太多食用龙眼，防止症状加剧。

4、安神补脑

警惕阳气虚便会发生心慌气短、发慌、胸闷气短等症状，而干桂圆生产加工做成桂圆干当药时，可归心、胃经，因而当心阳虚及其脾阳虚者食用龙眼肉，可在一定水平上具有安神助眠功效，能有效的改进优思过多、记忆减退、心慌气短、失眠症、精神衰弱等症状。

女人吃龙眼的益处有补血补气健脾胃、安神补脑等，此外，因为体寒造成的经痛、难孕等还可以根据合理的进餐龙眼来缓解症状，但如果是阴虚体质的女性也不提议食用。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

Answer 2

好处就是可以起到美容养颜的效果，能够让自己的皮肤变得特别鲜嫩，而且也可以去除痘印，还可以改善月经不调，能够给身体里面补充维生素。

Answer 3

可以补血，可以补气，也可以预防便秘，可以补充一些维生素C和维生素，E可以加快一个人新陈代谢，也可以淡化色斑。

Answer 4

女人多吃桂圆可以缓解失眠，补益气，降血脂，降血压， 防癌抗癌等。

Answer 5

可以降脂，安眠，丰胸，补气，养血，祛寒。