月经是否正常直接关系到女性的健康。月经少的时候，除了饮食，还有其他改变的方法。首先，女性在月经期间必须注意保暖，并且不能吃生冷食物。此外，还要避免过度劳累和保持愉快的心情，那么，月经量少怎么调理身体?
月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。一般来说，如果每个周期的一包卫生巾(10片/包)都用不到，而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于月经量少了。这时我们需要通过方法来进行调理了。
1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
另外，对于月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。
值得注意的是，月经过少可能导致不孕。即使它不会导致不孕，它也表明我们的身体哪里有问题，所以我们不能掉以轻心。然而，月经过少有许多原因，不同的情况应该以不同的方式来调节。因此，在开出正确的药之前，我们必须首先认识到月经过少的原因。
有些女性月经过少是因为全身性的消耗性疾病，如营养不良、贫血、肺结核等疾病，或者是因为恐惧、紧张、抑郁等过度劳累，或者是突然改变了新的环境，会导致月经过少，由这些因素引起的月经过少，有些人可能会怀孕。但是，如果是由于肿瘤，或子宫发育不全和月经过少引起的内分泌功能低下，就会发生不孕，妊娠率也会很低。
许多妇女患有经前乳房胀痛，但月经量较少，这是不可低估的，因为乳房胀痛等症状可能属于肝郁气滞型，需要疏肝理气，疏通血管，从而达到调经整体的效果。