很多人说晚上睡觉都醒不过来，甚至想动都动不了。这是最常见的“鬼压床”现象。那么，鬼压床是怎么回事？一个鬼压床会突然死掉吗？
鬼压床是怎么回事？
鬼压床是医学上睡眠麻痹的一种症状，可能发生在晚上或者午休时间。麻痹通常发生在你刚刚入睡或即将醒来的时候。这时候可以听到周围的声音，看到图像，但是不能动。这种症状多发生在青少年或年轻人身上。与生活压力大、睡眠不足、失眠、焦虑有关。
解决方法:避免睡前吃东西，会增加肠胃负担，不要用脑过渡和情绪激动。其实保证规律的生活和足够的高质量睡眠更重要，但是不要困。
鬼压床会突然死掉吗？
正常情况下，没有人会死。
人在睡觉的时候，突然觉得自己好像被千斤重物压得喘不过气来，似醒非醒，似睡非睡，喊不出来，动不了。人们感到迷惑和恐惧，仿佛有某种透明的东西压在身上，再加上梦境，他们被赋予了一个“形象”的名字——压鬼。其实这在医学上叫“噩梦”。和做梦一样，噩梦是一种生理现象。当一个人在梦中突然醒来，大脑的部分神经中枢已经醒了，但支配肌肉的神经中枢还没有完全醒过来，所以即使感觉不舒服也动不了。这时候如果有人叫醒他或者推他，噩梦就会立刻消失。其实这种现象很普遍。仰卧、捂背或把手放在胸前、白天精神压力过大、晚餐暴饮暴食都是做噩梦的原因。经历过“鬼压床”的都是仰面躺着。如果他们侧睡，避开上述诱因，就不会有噩梦。
如何规范鬼压床？
中医首要考虑的是嗜睡。嗜睡常可由脾气虚、痰湿盛引起。经常出现嗜睡、厌食、腹泻、四肢无力、头晕、面色苍白等症状。建议多休息，不要熬夜，饮食上请用一些容易消化的东西。不要吃辛辣的东西。不要吃油腻和咸的东西。不喝酒。适当补充水果、蔬菜和水。不要过度紧张。平时保持好心情。建议中医辨证治疗。鬼压穴，主要指短暂性脑缺血引起的不适。不要压力太大，没事的。建议保持良好的心态，注意休息，有规律的生活习惯。
睡眠瘫痪是由于我们的大脑皮质和我们的运动神经不能够同步所造成的，也意味着我们的运动神经不能与我们的大脑皮质一同苏醒，