我问大家一个问题，你满意你现在的婚姻吗？你对你的婚姻的满意度怎么样呢？如果你告诉我，你的婚姻满意度不高，那老师今天就来教你怎么提升婚姻满意度？
很多人的回答都是，老师我不满意，我也不知道怎么办，就没办法。那你有没有想过，你对婚姻不满意的原因在哪呢？其实就来自于这几个点。
第一个，你对于婚姻的憧憬太高了，有的人会认为，我只要结婚了就能幸福，这本身就不现实，等到走入婚姻之后，柴米油盐酱醋茶等等，现实问题全涌过来了。
第二个，你在婚姻里面太卑微了，但是你又没有办法去挣脱，你的内心力量太弱了，所以才导致这些状况。
我们该怎么去做呢，我教给大家三件事，你把这三件事做好了，你的婚姻满意度，至少能提升一大半。而且我教给大家的，都是我们在带学员的过程中，具体的一些实操案例。
第一个：学会放权
近几年对于婚姻，有这么几个描述，比如守寡式婚姻、丧偶式婚姻、保姆式婚姻，这些婚姻无疑在说一件事情。虽然我结婚了，但是我们家，好像还是就我一个人，家务我做、挣Q也是我，除了在结婚证上能找到他，别的地方你找不到他。
所以，这就表明了你在婚姻里面承担了太多东西，你是不是会累？累！对方又没有给你好的反馈，你心也很累，而你把所有的东西都做完了之后，他啥也不干，那他不快活了吗？
所以处理婚姻危机的案例，学员找到我们，我们第一件事情就是告诉她，今天给你安排的行程是早上出去逛街，逛完街做个头发，按个摩，晚上再回来，家里的事你一律不要管，
大部分人回来之后，给我的反馈都是老师我终于迈出了，我自己人生的一大步，而且你会发现，并没有你想的那么糟糕，你们家不是离了你，就不会转。
比如说这两天如果你身体不舒服，在医院躺了三天，你们家床头就会长草吗，不会吧，所以不要总是操心，正是你过度的操心，所以才把自己压的那么累。
第二个：学会照顾自己的情绪
什么叫照顾自己的情绪呢？我举个例子，有些女性，在家里面忙了一天，她也很需要对方的一些认可，或者想跟对方聊聊天，想得到对方的安慰等等，尤其是有一些女性，她比较缺爱，那么她就会更敏感了，希望每天晚上跟丈夫聊聊天。
那有可能，有些家庭里面这个男人，忙了一天回来他真的很累，他就想睡觉了，你看到他打呼噜，你气不打一处来，所以我们要学会去，照顾自己那种孤独的感受。
尤其是，你的不安感来的时候，我会教她，从现在开始，你忍住不要去找他，不要老是想着要跟他通话两小时。学会满足自己的内心情绪，照顾自己的情绪，把手机放下，做自己的事情，哪怕做瑜伽，打个坐。
有的人可能就会跟我讲了，老师我这样不理他，他是不是就会走了？我说你不要怕，现在老师在你背后，他真走了，我给拽回来。很多人就是怕这个，所以就不停的联系着，寻找他在你世界里面的存在感，没用。而且你会发现，当你真的能照顾自己的情绪时，你开始建立强大自我的时候，他会乖乖来找你的，为什么？
举个例子，这就好像有一个美味的蛋糕本来我想吃，但是你老是往我嘴里面送，我就不想吃，想把它吐掉，但是不往我嘴里塞了，就放在那，我是不是想去吃它，是一样的道理。
第三个：有一份自己的事业
这份事业不是说要去挣多少Q，而是给自己一个展露拳脚的机会。可以是一份小的工作，哪怕在家兼职做个W商，卖卖小东西都可以，而且你会发现，女性比男性，天生就会更细腻，更细心一些，可能做的会更好。
当你把每天观察男人的精力，全放在做事业上，比男的做的还好的时候，你说这男的急不急？当然急了，所以有一份自己的事业去忙活，比那些天天盯着男人要好很多。
当你做好这三点以后你就会发现，这个男人对你的态度一定会转变，你就掌握了感情的主导权。希望对你的感情有所帮助。