1、放松心情
登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、登山锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态。因此说那些工作学习压力大的人,周末的时候不要就想着在家睡觉,出去登登山对于体力恢复的还更快。
2、治疗近视
治疗近视的快捷的办法,就是极力眺望远处,放松眼部肌肉,山野之中,尤其是在山巅之上,可以使目光放至无限远,解除眼部肌肉的疲劳。想要自己的眼镜度数不会越来深,有空的时候去爬爬山是必不可少的。
扩展资料:
爬山必备品:
登山服是要准备好的,爬山一般爬的时候是很热的,可是当爬到山顶时,就会因为海拔或者空间温度以及大风的问题很容易就会冷,所以随时准备好衣服,同时登山鞋一定要的,这种情况下,别的鞋子一般不好使,小责伤脚,大责滑倒也不是没可能的。
对于低血糖贫血(其它更不利于爬山的疾病更多在医生的指导下选择)人士来说,一定要随身携带一些糖果或者提神的食物。爬山前,一定要吃点东西,不益过饱,但是也不能啥也不吃。
参考资料来源:人民网-大家都喜欢爬山 到底有哪些好处呢