第1个回答 2017-08-24
不穿牛仔裤。现在男性都很爱穿牛仔裤，实际上牛仔裤会影响精子的生成。造成死精过多。稍有科学常识的人都知道，牛仔裤都比较紧身，会导致局部温度上升。而精子的产生是需要特定的环境温度的，一旦温度过高了，精子的质量和活力都会下降。
不能长时间骑行同理，长时间骑自行车也是会导致精子活力下降的，骑车的时候主要是两腿发挥力量，屁股是坐在车座上的，如果长时间骑行，会导致局部温度上升，精子死亡。精子生成需要凉爽的环境，因此骑车也是不可以的。
不喝可乐很多男性朋友喜欢喝可乐。然而科学研究显示，可乐具有杀精作用。另外长期饮用可乐的男性后代畸形概率明显增加。这里小编建议下大家少喝可乐，可乐本身对身体就是不好的，男女老少都要少喝可乐。
多吃富含锌元素的食物锌元素是生成精子的主要成分，男性朋友如果缺乏锌元素，那么产生的精子就比较少了。据小编了解到，海鲜往往富含丰富的锌元素，因此想要努力造人的男同胞不妨换换口味，多进补海鲜。
多补充维生素E如何提高精子质量和活力？如何提高精子成活率？维生素E能够促进锌元素的吸收，另外维生素E可以帮助血管愈合，预防精索静脉曲张等疾病，因此男性朋友们也需要多多补充维生素E。
避免电脑辐射无论男性还是女性，在备孕阶段都要少接触电脑，无论多好的电脑对人体都有辐射作用，会引起生殖细胞变异，胎儿畸形等等。电脑符合对于男性而言，会导致精子过早失活甚至异变，不得不防。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-08-15
多吃一些含锌丰富的食物，如贝类，以及芝麻，还有坚果类等等建议，注意少吃辛辣刺激的食物，还有注意衣着宽松舒适，不要长时间的高温，不要久坐，适当的运动，戒烟，戒酒等等
第3个回答 2019-09-20
比如生蚝、扇贝、海参、核桃、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪肝、鸡肝等等，补充锌、硒元素有利于精子质量。但是吃也要适量，尤其是海鲜不能吃太多，可以每周吃2、3次。鸡蛋、牛奶、豆类可以补充蛋白质，也是精子需要的营养。之前我还给我老公买过凯贝尓也是补锌、硒这些的。