爬楼梯腿会变粗吗 还是瘦腿

Question

如题所述

Answer 1

如果你是虚胖的话会瘦，肌肉变的紧实有弹性，如果你本身就很紧实有弹性就会壮，爬楼梯对膝盖损伤较大

Answer 2

这个分情况的，如果你是短期爬楼会胖，因为暂时性的血管充血过多。坚持下来会慢慢瘦的。我之前也尝试过你说的爬楼，坚持一个月虽然也瘦了点但是效果不明显。后来见网友推荐辰敏羽瘦身方法瘦身不赖，我就自己尝试了下确实比单纯爬楼好

Answer 3

应该是使腿部肌肉更结实，更健壮，最终还是达到瘦腿目的。

Answer 4

先增肌后减脂。腿特别粗的会变细，腿上没什么肉的会变粗追问

我大腿45厘米左右可以瘦吗

追答

可以，前提是能坚持下去。有条件的话最好在室外跑步，爬楼梯会让别人觉得挺奇怪的=_=

Answer 5

这么怕变粗 你是不是得在家装个电梯？你以为粗腿这么容易的 尤其是女孩 哪会这么容易粗腿的 雄性激素不够 而且对腿部阻力不够大本回答被网友采纳