明明很困很累还总留恋刷手机怎么破？

Question

明明很困很累还总留恋刷手机怎么破？总想着更新一下软件啊啥的，太多软件要更新了总要久不久就去设权限，放下手机不更新了又睡不着。然后过一阵子觉得胸闷睡不着又想到刷微博。现在人的气色已经蜡黄得像植物大战僵尸里的土黄色僵尸，每天都是睡到差不多中午吃饭时间才醒来，吃完饭过一会儿又困了又睡不着，特要紧。

Answer 1

就是因为休息不够，作息不规律，生活不健康，这样下去会影响你生活跟工作的，要注意一下，实在不行，就去医院一趟，问问医生看有什么办法，但是最主要的还是要戒掉你的手机，多睡觉皮肤好

Answer 2

你这是一种习惯了，而且是中很不好的习惯，建议还是改掉吧。
晚上睡觉前把手机放离床远一点的，够不着的地方
强迫自己不去拿手机，慢慢戒掉这个坏习惯追问

嗯，也是。以前给自己来软一点的招数都不能坚持，所以看来该给自己罚几杯“酒”了。

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Answer 3

软件更新是可以设置成自动的。没必要等着刷！你因为游戏不睡觉，那很傻！你因为感情不睡觉，那很蠢。每天照顾好自己，清清爽爽的！快快乐乐的！不好吗。熬夜会变丑！变蠢！会脑子的！追答

软件更新是可以设置成自动的。没必要等着刷！你因为游戏不睡觉，那很傻！你因为感情不睡觉，那很蠢。每天照顾好自己，清清爽爽的！快快乐乐的！不好吗。熬夜会变丑！变蠢！坏脑子的！

追问

本人基本上不玩游戏，更不会在睡觉的时候玩，本人没人想追，所以不存在情感问题，就是突然想到一个什么事要刷手机解决的（其实也不是重要事情），然后就刷起来了。

Answer 4

都这样，我也是，但是手机是越看越睡不着的，尽管再困，我试过克制住自己睡前一小时不碰手机，到睡觉的时候很快就睡着了，但是平时还是忍不住躺床上玩手机，也是很晚才睡得着追答

我只能说睡不着的原因，至于怎么克制着不玩手机我也不知道了，也正在困扰着

Answer 5

这就是手机把你害的，远离手机吧，为了自己的健康。