、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。24、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。 25、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。 26、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。 27、 你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。 28、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。 29、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。 30、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。 31、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。 32、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。 33、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。 34、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。 35、 酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。 36、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。 37、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。 38、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。 39、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！ 40、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。 41、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。 42、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。 43、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。 44、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。 45、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。 46、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。 47、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。 48、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。 49、人无泰然之习性，必无健康之身体。 50、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。 51、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。 52、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智， 53、知足者常乐，能***者自安，***饥者长寿，耐寒者体健。 54、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。 55、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。 56、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。 57、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。 58、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。 59、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。 60、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。 61、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。 62、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。 63、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。 64、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。 65、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。 66、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。 67、有病的皇帝，不如无病的乞丐。 68、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。 69、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。 70、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。 71、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。 72、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。 73、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。 74、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。 75、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。 76、为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。 77、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。 78、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。 79、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。 80、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。 81、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。 82、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。 83、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。 84、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。 85、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。 86、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。 87、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。88、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。 89、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。 90、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。 91、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。 92、奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。 93、一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。 94、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。 95、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头 96、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。 97、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。 98、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。 99、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。 100、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
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