1.提高心理素质,训练耐力、意志力等。 2.专项训练，如长时间盯住一个地方，或者做某件事。 3.安静的环境。学习时，桌子弄整洁一点，不要开电视机等。也就是杜绝干扰。 4.让家人配合，或督促，或提醒。 5.最好不同学科交替学习。毕竟人的注意力是有限的。（我就这样的） 6.给自己一个目标，为了达到目标，我们就一定要努力拼搏。有了拼搏精神，就能所向披靡。 7.给自己一个时间概念，学习什么，用多少时间，要逐渐明确、限制。不要拖拉。 8.科学用脑。养成良好的作息习惯。学习一定的时间就休息。作息要规律，保持旺盛的精力，才有高效率。 9.学会学习。学习要讲究方法。看一些这方面的书吧。 10.可以学习围棋等。但是，我们往往下棋时能集中精神，学习却不行。因为学习比较枯燥。 11.如果问题严重，也不得不去看医生或接受专门的训练。我旁边有些小朋友就是。.
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