复食后正常反弹多少斤

Question

如题所述

Answer 1

在复食以后，可能会出现反弹的现象，大概反弹的斤数会在3~5斤，如果不超出了这个范围，就属于反弹的情况。在节食减肥的时候，最好是可以通过配合运动减肥，并且要长期的坚持，这样才能够达到瘦身的目的，是在饮食方面不要吃太多的主食，并且也要选择清淡的饮食。减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康的减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。