正确的握笔姿势 中性笔

如题所述

1. 握笔时,笔杆应位于拇指、中指和食指之间,食指前端略微向前,拇指位于笔杆侧后方,中指位于下方,笔杆与纸面呈约60度角,食指与笔尖保持约3厘米距离。
2. 正确的握笔方法是:三个手指自然弯曲,分别从不同方向握笔,无名指和小指自然弯曲,紧靠中指下方。
3. 笔杆的上端应斜靠在食指的第一个关节处,笔杆与纸面的角度约为50度。
4. 握笔处应离笔尖约一寸(约3厘米),使用拇指、食指和中指的第一个指节部位,其中拇指和食指用指节前端握笔,中指用指节侧上部顶住笔。
5. 执笔时应做到“指实掌虚”,即手指实握笔杆,掌心保持空隙,小指不接触掌心。
6. 手腕应保持伸直,避免勾手腕或向上翻手腕。
为什么孩子难以掌握正确的握笔姿势呢?官方解释是,儿童的小肌肉群发育尚未完善,需要随着成长逐渐完善。正确的握笔姿势需要一定的力度,长时间握笔可能会让孩子感到疲劳,因此他们可能会转向更省力的错误握笔姿势,如拇指与食指交叉,靠近笔尖握住笔的细处,以减少力气消耗,这导致不易掌握正确的握笔姿势,也可能引发近视。
为了解决这一问题,以下是一些建议:
1. 使用超市常见的圆珠笔或中性笔(碳素笔),这些笔在拇指和食指握笔处设有橡胶材质,增大了摩擦力,减少手指疲劳。
2. 选择配有握笔器的笔,这些握笔器有助于小朋友更轻松地掌握正确握笔姿势。
3. 一种简单且有效的方法是使用橡皮筋。准备一根橡皮筋,将笔拿起来,伸直右手食指,将笔与食指平齐放置,笔尖与食指尖对齐。标记食指根部相对于笔的位置,在该位置上绕橡皮筋2-3圈,然后将除拇指外的四个手指套入橡皮筋剩余部分并固定。再次将笔尖与食指尖对齐,空拳握笔,自然形成正确的握笔姿势。反复练习几次以达到熟练程度。如果橡皮筋太紧,可以换一个粗一点的皮筋。每天练习1-2小时,最多一个星期就能看到明显效果。
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