轻度紧张会帮助你集中精力，有利于你的答题，但是像你这样过度紧张就阻碍答题了。我的建议很简单，
📝订好复习计划
按照计划完成复习任务，掌握好应该掌握的知识点，对考试成竹在胸自然不会太紧张了。
🎶放松练习
考试之前三天每晚睡觉之前听听轻音乐，我个人比较喜欢肖邦的钢琴曲，尽量想一些自己喜欢的情景啊之类的；多吃水果，少吃油腻的食物。
🧘♀️调整心态
考试神马的，尽力而为就行了，压力太大会适得其反。等你经过中考，回头看看的时候，你会发现它只是你生命中一部小小的插曲，结果并没有那么重要。
💪化紧张为动力
总之，紧张谁都会的，聪明的你应该把紧张化为动力，相信自己一定能成功的！
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