一、健康的重要性 健康长寿是每个人追求的目标，人的一生一世，唯有无病无痛的健康身体才为幸福。不论你权高位显，还是家藏万贯，若长期呻吟病床，甚至夭折者，任其巨富权势亦将付之东流。权力、地位是暂时的；荣誉、称号是过去的；金钱、财富是身外的；唯有健康是自己的。如果缺少了健康这一条件，一切都将划上休止符，没有健康，就没有一切，健康高与一切。因此，每一个明智的人，必须关爱健康，珍惜生命。健康是福，健康是金，健康是人类唯一财富。人生需要的是一条健康之路。一个美丽灿烂人生的前提，就是拥有一个健康强壮的体魄。有了健康，我们才能凭自己的聪明、才智、技术去努力创造，经营自己的美好人生。同时，只有拥有健康，我们才能去享受美好人生。健康虽不等于一切，但没有了健康，一切都没有可能。 二、人的寿命究竟有多长 按照世界卫生组织的定义：65岁以前算中年人，65~74岁算低龄老年人，75~90岁才算正式老年人，90~120 岁算高龄老年人。大自然赋予人类的真实寿命，比目前人类实际生存的寿命要长得多。人类寿命是受许多方面因素的影响的。人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生理学的原理，哺乳动物的寿命是它生长期的5~7倍，人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20~25岁）来计算，因此人的寿命最短100岁，最长175岁，生物医学界一致认可的人的正常寿命应该为120~150岁。衰老使人类不能达到正常寿命，而衰老有两种：生理性的衰老与病理性的衰老。生理性衰老是死亡的前奏，从生命发展规律来看，衰老是必然的。人在五六十岁是不应该衰老的，但它却在大多数人身上发生了，这是病理性衰老。这种死亡是不正常的，是不自然的。国内外许多资料证实，目前老人的死亡大多属于病理性的，而真正生理性死亡的比例还不到老 三、人为什么活不到正常年龄 为什么大多数人不能活到人生的正常寿命呢?究竟是什么原因引起人病理性衰老的呢?目前衰老的理论有300多种。比较受到生物医学界认可的理论也有10多种。随着新的分子生物学手段的不断出现,特别是愈来愈多的生物种类基因序列测定的完成,科学家们对衰老的生物学机理有了新的认识。我们来看下面的一个实验：法国著名生理学家卡雷尔曾经让一个小鸡的心脏存活了28年。他孵化了一个鸡蛋，将正在发育中的小鸡的心脏取出，切成小碎片，放在含有与小鸡血液离子浓度相同的生理盐水中，每天更换溶液，使心脏的细胞活了28年。停止更换溶液后，心脏细胞就死亡了。小鸡心脏存活28年的秘密,就在于通过不断更换溶液来除去细胞产生的酸性废物，保持了细胞外液成分的稳定。以上实验，充分证明了酸性毒素是衰老的主要原因之一。那么究竟什么是自由基，如何清除自由基，什么是酸毒，如何中和酸毒呢？ 人的寿命应该在100-150岁之间
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