糖类是人体最重要的能源物质它主要从什么食物中获得

Question

如题所述

Answer 1

糖类是人体最重要的能源物质,它主要从 食物中获得?
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当然,主要从食物中获得,或者你也可以去医院打点滴（葡萄糖溶液）.淀粉,纤维素,葡萄糖,麦芽糖,果糖,乳糖,半乳糖等都是糖类,糖类不一定是甜的.你吃的食物中就含有打量的糖类：大米,小麦,豆类,各种水果,蔬菜等.

Answer 2

几乎所有的食物都含有糖类，只是含量多少而已。

糖的分类有淀粉、纤维素、葡萄糖、麦芽糖、果糖、乳糖、半乳糖等都是糖类，糖类不一定是甜的。

一般说来，对糖没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外，每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防缺乏。


主要食物来源有：糖类、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜、番薯等）等。

Answer 3

主要是平时吃的米、面、水果、糕点、零食物等。