人多或者心情不好或者没有按时吃饭时 胸闷 手部麻胸部麻 呼吸困难

Question

大家好，我是个20多岁的女生。从3年前开始突然开始有这个症状，当时就是吃不下去东西、经常胸闷，情绪也容易激动总觉得难受想哭，只有平躺的时候能稍好些。当时检查都正常就有点贫血，后来吃了些顺气的药还有中药慢慢好了，不过之后就留下后遗症了，一直到现在坐车人多，或者K歌、没按时吃饭、心情不好，有时候也没什么原因，还是会呼吸困难、手麻、胸部麻。一点的力气都没有。我去医院检化验了什么问题都没有，医生也没说出个所以然，所以我希望在这里能得到一些解答，谢谢大家了
莫非是我潜意识的问题吗？心理压力太大？

Answer 1

你好，如果在有症状的时候做的心电图、心脏彩超确实没有异常，查甲功也无异常的情况下，考虑是神经官能症的可能性比较大，这种情况一般与周围的环境，季节变换，饮酒、茶等有关。
建议：多做有氧运动（晨起慢跑、散步之类），养成良好的生活习惯，出现症状的时候，尝试深吸一口气，然后憋住（时间自己掌握），然后呼出，多做几次（十分左右），保持放松的心情，喝点热水，一般就能缓解。切忌不要去想你的症状，越想会觉得越重，越觉得呼吸困难。
祝早日摆脱烦恼。

Answer 2

有可能是神经官能症中的社交恐惧症。如果检查没有任何指标的病变，却有躯体化症状。可以通过心理治疗来解决。

脱敏治疗：积极参与集体活动，和朋友去K歌、聚餐、集会等等；克服恐惧心理；积极学会与人交往和沟通。学会调节和控制自己的情绪。

心理治疗：到专科医院找好的心理治疗师，坚持心理治疗，放弃执着。活在当下，学会并坚持练习腹式呼吸。通过心理医生察觉潜意识里的问题，并处理掉问题，疾病就会迎刃而解了。

中医调理：去看看中医，吃些方剂或成药。可以吃些加味逍遥丸。经常感觉到心慌气短，呼吸困难的话，吃点心得安也成。

自我修炼：练习腹式呼吸、学习《悟践疗法》一书，网上有卖。可以参加适当的体育锻炼、户外运动、到大自然里呼吸新鲜空气。

Answer 3

如果你在有以下的现象出现话，建议你做深呼吸，手掌在肚脐方像向上对平，曼曼吸气，然后手掌举过头顶，向下压，然后呼气，每天练习作八次，我想能有效地缓解的你种这症状的。
祝你早日康复