已经有听力下降，平时怎么保护耳朵？

Question

如题所述

Answer 1

一、少挖耳屎。
二、慎用耳毒性药物。
三、避开噪声，注意游泳卫生。
四、及时治疗耳病。

Answer 2

1)要减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。因此，老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约 40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。
2)多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部氧份供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓耳鸣、耳聋的发生。常用食品有紫菜、黑芝。